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50 canzoni che devi avere nella tua playlist quando ti alleni

L’estate sta lentamente giungendo al termine, ed è ora di fare ritorno alla cruda realtà… Le giornate autunnali sono segnate dalla fine delle ferie e dal ritorno a scuola, ma allo stesso tempo anche dal ritorno in palestra e da corpi in forma perfetta.

E sappiamo quanto sia difficile a volte avere la motivazione giusta per incominciare ad andare a correre oppure per decidere di iscriversi in palestra. Ecco perché noi ragazze TummyTox, abbiamo preparato un paio di suggerimenti utili insieme ad una lista delle nostre canzoni preferite che ti motiveranno sicuramente a cominciare il tuo percorso!

Un paio di consigli prima che cominci ad esercitarti

  1. Prima di cominciare l’attività fisica, devi sempre fare un po’ di riscaldamento e di stretching. Che tu abbia in mente di andare a correre, andare in palestra o esercitarti comodamente a casa, preparati come si deve iniziando con una ventina di piegamenti o con una corsetta sul posto di un minuto.
  2. Devi sempre essere sufficientemente idratata durante l’attività fisica, quindi non dimenticarti di portare sempre con te una bottiglietta d’acqua! E prima dell’allenamento è preferibile bere un drink che ti fornisce maggiore energia e che ti aiuta ad ottenere il massimo dalla tua sessione d’allenamento, come ad esempio Carni Max Shots!
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  1. Non sai quante ripetizioni fare di ogni esercizio? Dipende tutto da quali sono i tuoi obiettivi: per mettere su massa muscolare è ideale fare 3-4 sessioni, mentre se desideri migliorarne la definizione, ti consigliamo di farne fino a 10, ma ovviamente il tutto dipende dalla tua forma fisica. Se non fai attività fisica da molto tempo, allora è meglio che inizi con piccoli passi, andando ad aumentare gradualmente.

Prepara una playlist musicale che è in grado di darti la giusta motivazione!

Ecco la nostra:

  1. “Higher Love” - ​​Kygo and Whitney Houston
  2. “Harder, Better, Faster, Stronger” - Daft Punk
  3. “Turn down for what?” - Dj Snake and Lil Jon
  4. “Breathin” - Ariana Grande
  5. “Work b *** h” - Britney Spears
  6. “Five Hours” – Deorro
  7. “Revolution” – Diplo
  8. “God is a Dancer” - Tiësto and Mabel
  9. “Nice for what” – Drake
  10. “Lose Yourself” – Eminem
  11. “Pump it” - The Black Eyed Peas
  12. “Chun-li” - Nicki Minaj
  13. “Can’t hold us” - Macklemore & Ryan Lewis
  14. “Kiwi” - Harry Styles
  15. “I like it” - Cardi B, Bad Bunny
  16. “Butterfly Effect” - Travis Scott
  17. “Wow” - Post Malone
  18. “Power” - Kanye West
  19. “Old Town Road” - Lil Nas X
  20. “Mia featuring Drake” - Bad Bunny, Drake
  21. “Paris” – Kohh
  22. “If you don’t call” – Sol
  23. “Thunder” - Imagine Dragons
  24. “Girls Like You” - Maroon 5
  25. “God's Plan” – Drake
  26. “On Top of The World” - Greek Fire
  27. “Lucid Dreams” - Juice Wrld
  28. “Good as Hell” – Lizzo
  29. “Wake Me Up” – Avicii
  30. “Don’t Let Me Down” - The Chainsmokers
  31. “Titanium feat. Sia” - David Guetta
  32. “Anything Can Happen” - Ellie Goulding
  33. “Stronger” - Kelly Clarkson
  34. “Rhythm” - The Black Eyed Peas, J Balvin
  35. “I like it” - Cardi B
  36. “Sicko Mode” - Travis Scott feat. Drake
  37. “This is America” ​​- Childish Gambino
  38. “Running For My Life” – Carly
  39. “Hate Me” - Ellie Goulding with Juice Wrld
  40. “Sucker” - Jonas Brothers
  41. “Senorita” - Shawn Mendes featuring Camila Cabello
  42. “Bad Guy” - Billie Eilish
  43. “Boyfriend” - Ariana Grande & Social House
  44. “Motivation” – Normans
  45. “Look What You Made Me Do” - Taylor Swift
  46. “Me Too” - Meghan Trainor
  47. “Hair” - Little Mix
  48. “We are my!” - Troy Sivan
  49. “Ayy Macarena” – Tyga
  50. “The Light is Coming” - Ariana Grande feat. Nicki Minaj

Un aiutino extra per risultati a prova di bomba: il nostro Shape Me Shake!

Shape Me Shake è un drink proteico che aiuta a scolpire il tuo corpo grazie alla sua formula innovativa, che sarà in grado di farti sentire e apparire al massimo! Contiene 16 g. di proteine del siero di latte, 5 g. di fibre alimentari di alta qualità e un integratore di caseina, ingredienti che si assicureranno che sarai sazia per ore dopo aver assunto lo shake. Può essere sia un ottimo sostituto del pasto che uno snack salutare post-allenamento.

Inoltre, contiene anche estratto di caffè verde ed L-Carnitina, che sono degli ottimi coadiuvanti alla perdita di peso, grazie al loro potere di assorbimento degli zuccheri presenti nell’organismo!

Shape Me Shake è un ottimo aiuto extra nel tuo percorso dimagrante e ti aiuterà a modellare la tua forma fisica ideale perché contiene tutte le proteine, le fibre e le vitamine necessarie!

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