Sapevi che una persona in media prova circa 126 diete diverse nell'arco della vita?  

Incredibile, vero? Ma scommetto che allo stesso tempo suona anche come un qualcosa non troppo distante dalla tua realtà.  

Del resto, sappiamo tutte quanto sia stressante quando si ha bisogno di una soluzione rapida per perdere peso velocemente: che si tratti di un matrimonio imminente, di una festa di compleanno o delle vacanze estive.  

Qualunque sia l’evento, l’obiettivo è riuscire a essere e apparire nella forma migliore possibile in tempo record. 

Ma quali sono le possibilità di riuscirci DAVVERO?  

Il modo c’è, e la risposta non è da ricercarsi nel digiuno, nelle corse di 10 chilometri ogni giorno o nel perdere tempo a cercare su Google "come perdere peso velocemente". In realtà, per perdere 2 chili in 1 settimana* basta semplicemente sapere come eliminarli e bruciarli. 

Ancor più se pensi che l'aumento di peso improvviso e il gonfiore sembrano essere quasi parti integranti della vita di ogni donna. Sono certa che capita anche a te piuttosto frequentemente di notare che la tua pancia è diventata più tonda da sera a mattina e che ci sono giornate in cui ti senti di essere lievitata peggio di un impasto per la pizza. 

Perciò vediamo alcuni consigli e trucchi per eliminare i liquidi in eccesso e portare la combustione dei grassi al massimo! 

Cos'è esattamente la ritenzione idrica?

Il problema della cosiddetta ritenzione idrica risiede nella costituzione del tuo corpo, il quale è composto per il 60% proprio dall’acqua.  

Di fatto l'acqua ti aiuta tantissimo, per esempio quando si tratta di regolare la tua temperatura corporea, mantenere le tue cellule in salute o eliminare le sostanze di scarto attraverso l’urina. 

Tuttavia, a volte il tuo organismo inizia ad accumulare troppa acqua in determinati punti del corpo, ed è proprio questa la ragione per cui inizi a sentirti a disagio.  

Ti chiedi cosa causa la comparsa della ritenzione idrica e di conseguenza anche del gonfiore?  

Può essere causata dal fatto che stai troppo seduta o che mangi troppi cibi salati, piuttosto che da cambiamenti nell'alimentazione o dall’assunzione di alcuni farmaci.  

E come non citare anche l’arrivo delle mestruazioni, le quali portano sempre con sé una fastidiosissima sensazione di gonfiore e pesantezza. E come se non bastasse, questo può accadere anche durante l'ovulazione!  

E per quanto riguarda l’accumulo di grassi?

La ritenzione idrica e l’accumulo di grasso possono apparire identici, ma in realtà sono due cose completamente diverse. 

La ritenzione idrica è temporanea: va e viene ed è connessa a fattori come gli ormoni, l’apporto di sodio o persino lo stress. Puoi sbarazzartene nel giro di un paio di giorni. 

Il grasso, d’altro canto, è il meccanismo di riserva a lungo termine del tuo corpo. Quando assumi costantemente più calorie di quelle che bruci, il tuo corpo inizia ad assimilarle sotto forma di grasso. E questo (purtroppo) non sparisce dal giorno alla notte. 

Ecco perché per eliminare il grasso velocemente è davvero importante avere il giusto apporto calorico giornaliero e fare attività fisica regolarmente.

E non serve che ti butti su metodi estremi, ti stupirai di scoprire quanto velocemente il tuo corpo cambia semplicemente modificando le tue abitudini per una settimana! 

Ma quindi, come fare a eliminare la ritenzione idrica e vedere risultati visibili in 1* settimana?

1. Dai priorità al sonno

So bene cosa significa quando si è sempre impegnate e con mille cose da fare ogni giorno... Ma non devi mai dimenticarti di prenderti cura di te stessa, iniziando da avere almeno 8 ore di sonno ogni notte.   

Non riuscire a dormire abbastanza aumenta le tue voglie di cibo spazzatura, perché quando il tuo corpo non è riposato sente il bisogno di una rapida carica di energia che solitamente questi snack sono in grado di dare.  

Ma di fatto questo si traduce soltanto in un maggiore accumulo di grasso, incremento del gonfiore gonfiore, e... ancora più fame di prima, visto che questi alimenti non saziano nemmeno!  

Inoltre, è bene sapere che quando stai dormendo il tuo corpo si trova in una posizione piatta, e di conseguenza l'acqua accumulata al suo interno ha la possibilità di viaggiare dalle gambe ai vasi sanguigni, per poi defluire al mattino.   

Allo stesso tempo, durante la notte il tuo metabolismo si resetta e inizia a bruciare le calorie in maniera più efficiente. 

Trucco: Per assicurarti di dormire bene e bruciare i chili di troppo durante la notte, beviti un bel bicchiere di Night Burner Drink prima di andare a dormire! 

2. Bevi acqua durante la giornata 

No, non sto scherzando. Anche se il tuo obiettivo è quello di sbarazzarti dei liquidi in eccesso, bere più acqua durante i periodi in cui ti senti più gonfia può fare davvero la differenza!   

I tuoi reni si occupano di gestire la concentrazione di acqua nel corpo, e basta proprio un bicchiere d'acqua in più per agevolarli a smaltire le quantità in eccesso. Questo perché, quando non bevi abbastanza e sei disidratata, il tuo corpo cerca di proteggerti trattenendo l'acqua e causando così la comparsa del gonfiore.  

Inoltre, quando sei correttamente idratata è anche più facile resistere alle voglie di cibo e di conseguenza riesci a mangiare di meno. 

Trucco: Porta sempre con te una bottiglia d’acqua per non dimenticarti di bere durante il giorno! 

3. Fai una pausa dagli snack salati e zuccherati 

Sai perché nei bar durante l’aperitivo ti vengono serviti patatine e noccioline gratis? È un trucco per farti venire più sete e farti ordinare ancora più drink!  

Ma anche se gli snack e i pasti molto salati ti fanno venire più voglia di bere, il problema è che i liquidi che assumi non vengono eliminati dalla vescica. Al contrario, il tuo corpo inizia a immagazzinarli e per questo cominci a sentirti più gonfia e appesantita!  

Trucco: per combattere efficacemente il gonfiore e la ritenzione idrica, bevi Draining Drink ogni giorno: ti aiuterà a ridurre il gonfiore fino al 60%*! 

4. Stimola la combustione dei grassi con gli alimenti termogenici 

Un trucco per bruciare ancora più calorie senza dover fare troppi sforzi, è integrare gli alimenti termogenici nella tua alimentazione.  

Essi incrementano lievemente la temperatura corporea allo scopo di stimolare il metabolismo e di conseguenza bruciare il grasso. E sì, questo vale anche se sei sdraiata sul divano a guardarti Netflix! 

Ecco alcuni degli alimenti termogenici più efficaci: 

• I peperoncini stimolano la combustione dei grassi grazie al loro contenuto di capsaicina (il loro principio attivo). 
• La L-Carnitina si attiva durante l’attività fisica e aiuta ad attingere alle riserve di grasso. 
• Il guaranà è uno stimolante naturale e un bruciagrassi molto gettonato, capace di scomporre il grasso per produrre energia. 
• La Garcinia Cambogia ti aiuta a sopprimere l’appetito e favorisce la riduzione del grasso già esistente. 

5. Sii attiva! Anche solo 20 minuti al giorno possono fare la differenza 

Fare esercizio fisico è sempre un’ottima idea quando si vuole perdere qualche chilo velocemente. E il bello è che non hai bisogno di spendere centinaia di euro in palestra! 

Ecco alcune idee per degli allenamenti (GRATIS!) da fare quotidianamente: 

• Una lunga camminata in città o in mezzo al verde. 
• Pilates in salotto, guardando video con personal trainers su YouTube. 
• Sollevamento pesi con le bottiglie d’acqua. 
• Fare visita a un’amica in bicicletta. 

Praticamente qualunque cosa che ti faccia sudare (anche il giardinaggio o le pulizie domestiche!). 

Quando sei in movimento, il tuo corpo entra in modalità brucia grassi e ti aiuta a perdere peso più velocemente rispetto a quando mangi semplicemente di meno. 

Trucco: massimizza i tuoi sforzi e brucia fino al 24*% di calorie in più con l’attività fisica grazie a Fat Burner Drink! 

Ma la prossima settimana ho una festa e devo perdere peso velocemente!