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In due si dimagrisce meglio!

Si sa che il processo di dimagrimento è sempre un lavoro faticoso e a volte molto lungo, e non sempre è possibile essere costanti. E se si decidesse di dimagrire in coppia?

Dimagrire insieme può essere più facile che da soli: sono gli improvvisi momenti di debolezza che riescono a minare i successi anche dei fedelissimi della dieta.

Pesarsi assieme, cambiare abitudini, eliminare i carboidrati, e magari farsi una bella passeggiata ogni pomeriggio, il tutto diventa meno difficile da affrontare se a farlo si è in due. Inoltre uno può sostenere l’altro nei momenti di crisi.

Fa bene anche all'amore

Essere in due quando si vuole smaltire qualche chilo superfluo è un’ottima strategia, non solo perché si ha un complice nel raggiungere un obiettivo, ma anche perché la dieta in due fa bene all’amore: l’intesa sui menù crea armonia, tiene a freno le tentazioni, contribuisce a sostenersi a vicenda, a condividere i successi ottenuti e, vantaggio non trascurabile, fa risparmiare tempo ed energia nella preparazione dei pasti.

Cosa fare con le differenze di genere?

Si sa che uomini e donne ingrassano in modo diverso, le donne tendono ad accumulare massa grassa intorno ai fianchi e sul seno , gli uomini a livello addominale. Inoltre gli uomini possono mangiare di più rispetto al gentil sesso perchè hanno un metabolismo basale più alto. Quindi non possiamo aspettarci che i risultati saranno i stessi e anche nello stesso tempo. Quindi se tu che stai leggendo quest' articolo sei una donna e ti senti giù perché hai deciso di dimagrire in coppia e  vedi dei progressi nel tuo partner che non vedi in te, non scoraggiarti, non fare paragoni e continua imperterrita nei tuoi obiettivi!

Linee guida per dimagrire in coppia

Qualunque sia il regime alimentare che avete deciso di seguire, ricordate queste linee guida:

  • Seguire una dieta equilibrata che favorisca la perdita di peso massimizzando la soddisfazione di mangiare
  • Consumare almeno 1.600 calorie al giorno. Molte diete ipocaloriche favoriscono la perdita di muscolo, che rallenta il tasso metabolico.
  • Mangiare poco e spesso durante la giornata.
  • Fare attività fisica.

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