Tutte noi vorremmo che la gestione del peso fosse più facile e meno impegnativa dal punto di vista del cambiamento dello stile di vita. Ovunque guardi, trovi piani promettenti per perdere peso, ma nessuno di questi consigli sembra facile da seguire nella tua vita frenetica.

E se ti dicessimo che abbiamo trovato alcuni trucchi semplici da implementare nel tuo stile di vita? E il più importante di tutti potrebbe essere il tuo compito quotidiano preferito: sorseggiare un caffè!

Puoi immaginare una tazza di caffè che fa dimagrire e ha un sapore delizioso? Noi sì. Scopriamo insieme perché la caffeina è uno dei bruciagrassi più popolari e come puoi dimagrire con il caffè.

Piccoli cambiamenti, grandi risultati

L'errore più comune che le donne commettono quando cercano di perdere peso è affrontare più di quanto possano gestire. Ma chi può biasimarle?

Con tutta la pressione di essere la miglior mamma, moglie, nuora e impiegata, devi anche sopportare la costante pressione di apparire al meglio.

Tutti i programmi per la perdita di peso ti costringono a rivoluzionare la tua routine. E spesso, non finisce come avevi previsto. Perché?

Cambiare completamente la tua dieta o evitare certi alimenti spesso porta a una perdita di energia perché non assumi abbastanza nutrienti. Inoltre, sconvolgere il tuo corpo con allenamenti HIIT (allenamenti ad alta intensità) o passeggiate di 10 chilometri, ti faranno odiare lo sport. Prima o poi, ti peserà così tanto la nuova routine che smetterai tutto.

La chiave è procedere passo dopo passo e ingannare il cervello facendogli credere che in realtà non stai cambiando nulla. Piccoli aggiustamenti nelle scelte di vita sono quelli che portano ai risultati più sostenibili.

Quindi, invece che rischiare di perderti, prova a implementare piccoli cambiamenti nella tua routine quotidiana, come prendere le scale invece dell'ascensore, bere acqua invece di bevande zuccherate, usare un piatto più piccolo, dormire di più e sostituire il tuo cappuccino quotidiano con una bevanda al caffè che supporta la perdita di peso.

La scienza del bere caffè per dimagrire

La tua tazza mattutina di energia (e a volte anche di salute mentale) nasconde molteplici benefici per la salute.

Il caffè, principalmente la caffeina, è famoso come stimolante:

• Aumenta la combustione dei grassi: La caffeina aumenta la combustione dei grassi fino al 29%, anche il giorno successivo quando sei a riposo.
• Sopprime l'appetito: La caffeina può aiutare a ridurre la fame, influenzare gli ormoni dell'appetito e ritardare lo svuotamento dello stomaco, risultando in un minore apporto calorico.
• Riduce la ritenzione idrica: La caffeina è ampiamente conosciuta come diuretico, il che significa che aiuta a eliminare il peso dell'acqua trattenuto nel corpo.
• Aiuta a rompere le cellule adipose: È stato dimostrato che la caffeina stimola la lipolisi, un processo metabolico che scompone le cellule adipose.

Ma cosa può andare storto? Tutto ciò elencato è corretto ma solo se si assume caffè nero, che non è proprio la scelta preferita da molti.

Alcuni delle bevande al caffè più popolari sono cappuccini, latte macchiati e altre varianti schiumose e zuccherate. La verità è che possono essere pieni di zucchero per via di sciroppi aggiunti e dolcificanti vari, per non parlare del latte intero per fare quella bella schiuma cremosa. Tutto questo può facilmente aggiungere più di 200 calorie – immagina di berne più di uno al giorno.

Ma abbiamo anche buone notizie. Sappiamo come rendere il tuo caffè mattutino a basso contenuto calorico ma ancora gustoso e schiumoso. La principale differenza è che ha effetti dimagranti e bruciagrassi, esattamente ciò di cui hai bisogno per dimagrire con il caffè.

Il miglior caffè per dimagrire: Tummyccino

Vuoi dimagrire con il caffè, ma l'unica opzione rimanente è un amaro e disgustoso caffè nero? Non più.

Tummyccino è specificamente progettato per coloro che desiderano innescare la combustione dei grassi e perdere peso naturalmente e allo stesso momento sorseggiare una tazza di caffè schiumoso e gustoso al mattino.

Cosa ottieni da una deliziosa tazza di caffè dimagrante:

• Con solo 8 calorie, ha molte meno calorie rispetto a un caffè zuccherato regolare.
• La caffeina e il guaranà ti danno una spinta di energia delicata e mantengono la tua concentrazione al massimo.
• La combustione dei grassi è innescata dai chicchi di caffè verde con acido clorogenico, che è dimostrato che aumentano la perdita di grasso.
• Accelerazione del metabolismo con il guaranà.
• Riduzione delle voglie di cibo con guaranà, caffeina e inulina, che ti aiutano anche a sentirti sazia più a lungo.