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Le basi della dieta cheto: tutto quello che devi sapere!

La dieta chetogenica è oramai diventata incredibilmente popolare: tutti sono entusiasti dei suoi effetti, e a ragione! Del resto, numerosissimi studi hanno dimostrato come questo tipo di dieta possa davvero fare la differenza quando si tratta di perdere peso in maniera efficace.

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Ma che cos’è la dieta cheto?

La dieta cheto è un tipo di alimentazione che prevede un bassissimo consumo di carboidrati ed un alto consumo di grassi. Ridurre i carboidrati in maniera così drastica, fa in modo che il corpo entri in un particolare stato metabolico, chiamato chetosi, in cui il corpo inizia a bruciare il grasso al posto del glucosio per produrre energia.

Minimizzando il consumo di carboidrati, viene ridotto l’apporto di glucosio all’organismo, il quale solitamente è la principale fonte di energia per le cellule. Questo porta il corpo a dover ricorrere al grasso al suo posto, convertendo gli acidi grassi in chetoni, piccole molecole di energia che alimentano i muscoli ed il cervello.

Cheto e dimagrimento

Diversi studi hanno dimostrato che seguire un’alimentazione a basso apporto di carboidrati può dare risultati migliori rispetto ad una dieta a basso contenuto di grasso. In linea di massima, questo comporta l’assunzione di un valore tra i 20 e i 50 grammi di carboidrati al giorno, dando una maggiore priorità ad alimenti come la carne, il pesce, le uova, la frutta secca e gli oli più salutari, cercando al contempo di moderare anche il consumo di proteine.

Ma la cosa più bella della dieta cheto, è che non ti sentirai perennemente affamata!

2 fattori importanti per avere successo con la dieta cheto

Visto che la dieta cheto ha un potenziale incredibile quando si parla di dimagrimento, probabilmente avrai già pensato di dargli un’opportunità. È importante sapere, però, che per ottenere i migliori risultati possibili, la dieta cheto dovrebbe essere accompagnata da:

  1. Attività fisica (l’allenamento ad alta intensità, o HIIT, ad intervalli è la scelta migliore).
  2. Integratori alimentari di supporto.

Gli integratori alimentari sono di grandissimo aiuto nel ridurre gli effetti collaterali della dieta (sete, stanchezza, irritabilità, vertigini) e nel mantenere il corpo in uno stato di equilibrio naturale.

Suppporta i tuoi progressi con MCT Slim Drink

Se deciderai di iniziare a seguire una dieta cheto, allora il nostro MCT Slim Drink è semplicemente l’integratore alimentare perfetto per accompagnarti in questo nuovo percorso. Grazie alla sua dose altamente concentrata di olio MCT in polvere (75%), questa deliziosa bevanda al cocco aiuta a raggiungere lo stato di chetosi più velocemente e a mantenerlo a lungo.

MCT Slim Drink è senza dubbio la scelta vincente, proprio perché stimola il tuo corpo ad utilizzare il grasso come fonte primaria di energia, bruciando le riserve adipose molto più velocemente. Ed è anche incredibilmente semplice da preparare: basta mischiarlo con un po’ d’acqua per ottenere un gustoso e cremoso drink al cocco!